건강2026년 기준
생리 주기 계산기
마지막 생리 시작일과 주기를 넣으면 다음 생리일이 언제인지 여섯 번째 예정일까지 알려줍니다. 입력한 주기가 정상 범위에 드는지도 함께 확인합니다.
이 계산기는 피임에 사용할 수 없습니다. 지난 주기를 근거로 날짜를 예상할 뿐이고, 실제 주기는 스트레스·수면·체중·질환에 따라 흔들립니다. 의학적 진단이나 조언이 아닙니다.
생리가 끝난 날이 아니라 시작한 날입니다.
일
정상 범위 21~35일
일
정상 범위 2~7일
다음 생리 예정일
-
마지막 생리 시작일을 넣으면 계산됩니다.
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이렇게 계산돼요
다음 생리 예정일은 마지막 생리가 시작한 날에 주기를 더해 구합니다. 주기는 생리가 시작한 날부터 다음 생리가 시작하기 전날까지의 일수이고, 생리가 끝난 날부터 세는 것이 아닙니다. 이 지점을 헷갈리면 예정일이 일주일씩 어긋납니다. 질병관리청은 정상 월경 주기를 21~35일, 기간을 2~7일로 봅니다. 이 계산기는 입력한 주기가 이 범위에 드는지 함께 표시합니다. 다만 이 계산은 주기가 일정하다는 전제 위에 있습니다. 실제 주기는 스트레스, 수면, 체중 변화, 질환에 따라 달마다 흔들립니다. 특히 배란 전 기간(난포기)의 길이가 사람마다 또 달마다 달라지기 때문에, 예정일은 며칠 앞뒤로 벗어나는 것이 오히려 보통입니다. 표시된 날짜는 확정된 일정이 아니라 지난 주기를 근거로 한 예상입니다.
자주 묻는 질문
아닙니다. 생리가 시작한 날부터 다음 생리가 시작하기 전날까지가 한 주기입니다. 끝난 날부터 세면 생리 기간만큼 짧게 나와 예정일이 앞당겨집니다. 이 계산기에도 마지막 생리가 '시작한' 날을 넣어주세요.
최근 3~6개월의 주기를 평균 내어 넣으시면 됩니다. 다만 편차가 클수록 예정일도 그만큼 벗어납니다. 주기가 계속 들쭉날쭉하다면 계산보다 기록을 남겨 산부인과에서 상담하시는 편이 낫습니다.
곧바로 이상이라는 뜻은 아닙니다. 질병관리청은 21~35일을 정상 범위로 보지만, 개인차와 일시적 변동이 있습니다. 다만 기존 주기의 세 배를 넘게 늦어지거나 6개월 이상 생리가 없다면 진료가 필요하다고 안내하고 있습니다.
이 기기의 브라우저 저장소(localStorage)에만 쌓이고 서버로는 전송되지 않습니다. 쌓인 기록은 다음 계산에서 평균 주기를 잡을 때 쓰입니다. 쌓는 것 자체가 싫으면 도구 화면의 '기록 끄기'를 켜세요 — 끄는 순간 이미 저장된 것도 함께 지워집니다.
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배란일마지막 생리 시작일과 주기로 배란 예정일이 언제인지, 가임기(임신 가능일)는 언제까지인지 계산합니다. 주기가 28일이 아니어도 황체기 기준으로 맞춰 계산합니다.BMI키와 몸무게로 체질량지수(비만도)를 계산하고 대한비만학회 기준으로 판정합니다. 내 키에 맞는 표준체중 범위도 함께 보여줍니다.기초대사량성별·나이·키·몸무게로 기초대사량과 하루 소비 칼로리를 계산합니다. Mifflin-St Jeor와 Harris-Benedict 두 공식을 나란히 보여줍니다.출산예정일마지막 생리 시작일이나 배란일을 넣으면 출산예정일과 지금 임신 몇 주 며칠인지, 조산 기준을 넘는 날까지 계산합니다.